経験からリハビリのコツをアドバイスバランス能力を鍛えましょうー片足立ちできる時間が減ると転倒の危険性大
＃高齢 ＃バランス能力高齢になりちょっとしたことで転倒してしまう、立って下履きを替えようとしたらバランスを崩してしまったといのはバランス能力の低下のサインです。転倒や骨折の予防の意味でも重要です。介護予防の観点からも30秒以上の片足立ちができなくなってくると要注意です。
和田 里佳
経験からリハビリのコツをアドバイス
タキザワプログラム関連創動運動とはー患側を健側で動かす自律訓練を日本語で「創動運動」として造語
＃タキザワプログラム（メソッド） ＃創動運動バイオフィリア研究所やバイオフィリアリハビリテーション学会にはよく創動運動という言葉が出てきます。これはいったい何なんでしょう。バイオフィリア研究所の滝沢茂雄氏曰く、創動運動とはー患側を健側で動か...
経験からリハビリのコツをアドバイス床から立ち上がるには/床から立ち上がる方法を忘れてしまった人のために
高齢になると腰痛や怪我でベッドを利用開始する人も多くなります。ただ残念なことに長いこと椅子とベッドの生活をしていると不意に床に滑り落ちてしまった場合に立ち上がる方法を忘れていて立ち上がれずに困る人が多いことです。ここでは床から立ち上がる方法を説明します。
タキザワプログラム関連廃用症候群とは―運動しないできない状況が続くと身体のいろいろな部分に起こる衰え
＃廃用症候群 ＃高齢 ＃リハビリ廃用症候群とは過度に安静にすることや、活動性が低下したことによる身体に生じた様々な状態をさします。高齢になり活動性が低下するとこの廃用症候群が知らないうちに進行し、気がついた時には、「起きられない」「歩くことができない」などの状況が少なくありません。
経験からリハビリのコツをアドバイスホットパックの効用―運動開始前に温熱療法を利用するとより効率よく運動できます
＃リハビリ＃温熱療法ホットパックは、患部を温めて血行を改善することで、痛みを緩和する効果があります。慢性的な腰痛や肩こりなどの痛みには効果的です。近年の研究により温熱療法は、筋肥大作用や廃用性筋萎縮の抑制効果、抗炎症作用などがあることが明らかにされました。
経験からリハビリのコツをアドバイス高齢者が自分の家で暮らすのに必要なことー自立した在宅生活をおくる為に
#高齢者 ＃日常生活自立高齢になってもなるだけ自分で自立した在宅生活を送りたい。その為には何が必要か高齢になって自立した生活を送るために介護保険の現場で長く働いてきた観点からの要介護になってもできる限り自分の能力を活かして在宅で生活を続けていく為に必要であると感じたことの話です。
経験からリハビリのコツをアドバイス足底の筋肉を鍛えましょうー足のトラブル回避や軽減、バランス能力向上にも有効です
＃高齢 ＃足のトラブル ＃足底筋高齢になってくると外反母趾や踵の痛み等足のトラブルで立位や歩行が不安定になったりすることも多くなります。足底には固有感覚受容器がありそこが働くことで姿勢バランスをとることもできる重要な場所です。足指あ足底を使う体操で足底筋を活性化しましょう。
経験からリハビリのコツをアドバイス立ち上がれない高齢者の(介助)補助の仕方/無理なくできるだけ本人の力を引き出す
高齢になり転倒したりすると立ち上がれなくて困ることが多々あります。たまたま居合わせて介助に困ることがあります。どういう介助をすれば良いのでしょうか。本来の立ち上がり動作パターンに合わせて介助者も介助される側にも楽な介助（補助）のコツを説明します。
タキザワプログラム関連パタパタの運動―踵からつま先にかけて踏み込むことで立ち上がる感覚を取り戻します
＃立ち上がる ＃リハビリ ＃パタパタ運動タキザワプログラム（メソッド）の主要プログラムは元々老健や特養において大人数で車いすに座ったまま行っていたプログラムです。なので器具を持って行って装着してあげるとすぐ行える運動です。移動(移乗）がない...
経験からリハビリのコツをアドバイス肩が痛い-先ずはよくあるのは四十肩や五十肩といわれる肩関節周囲炎
40歳を過ぎて急に肩の痛みが出た。先ずはよくあるのは四十肩や五十肩といわれる肩関節周囲炎です。予防は難しいですし。半年前後は痛みが続きます。大事にしすぎると肩の動きがどんどん悪くなるので適度に動かしましょう。そういう時のリハビリのコツを紹介します。
