リハビリ実践・コツ立ち上がりが難しい原因をチェックリストで確認｜知っておきたいポイント
椅子から立ち上がるのに時間がかかる等、立ち上がりの困難さは、年齢のせいだけではありません。多くの場合、いくつかの原因が重なって起きています。ここでは立ち上がりが難しくなる主な原因をチェックリスト形式 で整理し、デイサービスやご家族が確認すべきポイントをまとめます。
リハビリ実践・コツ
介護制度・基礎知識介護保険を使う前に知っておきたいポイント｜後悔しないための基礎知識
40歳を過ぎた障害者や高齢になり疾病やけが等で生活に援助がいるようになると介護保険を申請します。介護保険を使う前に知っておきたい基本ポイントをわかりやすく解説。申請の流れ、注意点、デイサービス選びの考え方まで、後悔しないための基礎知識をまとめました。
デイサービス等運営・活用デイサービス管理者様に知っておいてほしい立ち上がりリハビリが重要である理由
立ち上がり・歩行リハビリは、利用者の生活を支え、家族の安心につながり、デイサービスの価値を高め、職員の介護負担も減らせる非常に重要な要素です。単なる機能訓練としてではなく、施設の強みとしてどう位置づけるか。それが、これからのデイサービス運営において大きな差になるかもしれません。
リハビリ実践・コツ高齢者やその介護をする人に知っておいてほしい-丈夫な骨を維持するには
高齢になると若いころと同じように転んだだけで骨折してしまうことが増えます。骨粗しょう症が進んでいると椅子に勢いよく腰かけただけで脊椎の圧迫骨折していることもあります。（いつの間にか骨折）骨も筋肉と同様に、年間では20パーセントが作り直されるので年齢が上がると弱ってきやすい組織です。
リハビリ実践・コツ高齢者が筋肉を維持してフレイルを予防するために―普段からの貯筋活動が重要です
高齢者なぜ筋肉の維持（貯筋）を意識する必要があるのか？というと筋肉は常に再生破壊を繰り返していて、適切な運動量や栄養が保たれないと、少しずつ萎縮していくのでいつのまにか萎縮した状態になる可能性があるからです。栄養や運動を意識して筋肉を維持しましょう。
リハビリ実践・コツ高齢者の膝の痛みー痛みが続くと変形が進み腰痛や歩かない事での体力低下を招きます
高齢になり膝の痛みがでるとと思ったように距離が歩けず、腫れてくると膝の動きも悪くなり思うように動かせなくなります。我慢して放置しておくと運動量が減り体力が低下するばかりか、立ったりしゃがんだり正座したりと今までできていた動作が出きなくなります。放置しないで早めに炎症を改善して痛みのない範囲でリハビリを開始しましょう。
リハビリ実践・コツ要介護の手前のフレイルは高齢になると誰でもなる可能性有―食事と運動で予防改善
高齢になって活動量が減ると知らず知らずに若いころに立位をとっていることで自然に維持されてきた抗重力筋や骨への刺激が減ったための筋力低下や骨密度の低下が起きてきます。活動量が減っているところに夏の暑さや疾患による食欲不振で体重が減るとたちまちフレイルの危険性が高まります。
パタ・コロ活用立ち上がり動作に必要なことー高齢になって立ち上がれない時やそれを防ぐために
高齢になってもなるだけ人の世話にはなりたくない、特に排泄に関しては自立していたいという人は多いです。それには自分で立ち上がってトイレに移乗できること、できれば立った状態で下着の着脱や清拭ができることが必要です。その為には自分で椅子から立ち上がれる立ち上がり動作の自立が重要になってきます。
リハビリ理論・研究なぜ単純な運動プログラム（タキザワメソッド）で立ち上がり歩けるようになるのか
なぜ単純な運動プログラム（タキザワメソッド）で立ち上がり歩けるようになるのか、それが知りたくて長い間研究に携わってきました。色々な研究やほかの先生方の研究や仮説、利用してきた自分の体験を通して私なりに考え、経験したことをまとめて要因を分析しています。
リハビリ理論・研究軽い運動と思うものも意外と効果がある－座ったままで器具を使った運動から散歩まで
高齢になってくるといろいろな病気（持病）があって安全に運動できない場合も多くあります。また近年の気候変動で外出を控えているといつの間にか運動不足になります。座ってできる軽運動にも意外と効果があります。散歩にもより効果が上がる方法も紹介します。
