タキザワプログラム関連高齢者やその介護をする人に知っておいてほしい-丈夫な骨を維持するには
高齢になると若いころと同じように転んだだけで骨折してしまうことが増えます。骨粗しょう症が進んでいると椅子に勢いよく腰かけただけで脊椎の圧迫骨折していることもあります。（いつの間にか骨折）骨も筋肉と同様に、年間では20パーセントが作り直されるので年齢が上がると弱ってきやすい組織です。
タキザワプログラム関連
タキザワプログラム関連
タキザワプログラム関連要介護の手前のフレイルは高齢になると誰でもなる可能性有―食事と運動で予防改善
高齢になって活動量が減ると知らず知らずに若いころに立位をとっていることで自然に維持されてきた抗重力筋や骨への刺激が減ったための筋力低下や骨密度の低下が起きてきます。活動量が減っているところに夏の暑さや疾患による食欲不振で体重が減るとたちまちフレイルの危険性が高まります。
タキザワプログラム関連立ち上がり動作に必要なことー高齢になって立ち上がれない時やそれを防ぐために
高齢になってもなるだけ人の世話にはなりたくない、特に排泄に関しては自立していたいという人は多いです。それには自分で立ち上がってトイレに移乗できること、できれば立った状態で下着の着脱や清拭ができることが必要です。その為には自分で椅子から立ち上がれる立ち上がり動作の自立が重要になってきます。
タキザワプログラム関連なぜ単純な運動プログラム（タキザワメソッド）で立ち上がり歩けるようになるのか
なぜ単純な運動プログラム（タキザワメソッド）で立ち上がり歩けるようになるのか、それが知りたくて長い間研究に携わってきました。色々な研究やほかの先生方の研究や仮説、利用してきた自分の体験を通して私なりに考え、経験したことをまとめて要因を分析しています。
タキザワプログラム関連軽い運動と思うものも意外と効果がある－座ったままで器具を使った運動から散歩まで
高齢になってくるといろいろな病気（持病）があって安全に運動できない場合も多くあります。また近年の気候変動で外出を控えているといつの間にか運動不足になります。座ってできる軽運動にも意外と効果があります。散歩にもより効果が上がる方法も紹介します。
タキザワプログラム関連柔軟性を保つにはー高齢になり身体を動かす機会が減ると関節の動きが悪くなります
高齢になって身体を動かす機会が減ると身体が硬くなってきます。関節や筋肉は毎日動かしていると動かしている範囲の関節の動きや筋肉の伸び縮みは保たれますが、仕事を引退して身体を動かす機会が減ることや、体調不良や病気をきっかけに身体を動かさない日が続くといつの間にか元のように動かなくなっているということがよくあります。
タキザワプログラム関連高齢者の歩行リハビリー伝い歩きができるようになったら少しずつ散歩の準備
高齢になり怪我や病気でしばらく臥床や十分動けない日々が続いて立てないもしくは立ちづらくなることがあります。もしくはそれは大丈夫だからと動いていると疲れて転倒しそうになることや、膝や腰等に痛みが出て動けなくなり自信を失うことがあります。じっくり筋力をつけてから少しずつ歩行量を増やすことで回復出来る人も多くいます。
タキザワプログラム関連後期高齢者のためのゆるいリハビリのすすめータキザワプログラム（メソッド）
＃後期高齢者 ＃リハビリ高齢になると元気な人でも若いころに比べ身体の不調や疾病により安静にせざるをえないことが増えます。最近の異常気象の頻発も外出機会を減らす原因になりゆるゆると廃用症候群が進みます。廃用にあらがうためにはゆるゆるとでも身体を動かして運動する習慣が不可欠です。
タキザワプログラム関連自分でできるリハビリの方法を知るー高齢でも自分で立ち上がり歩ける
高齢社会では介護してくれる人も高齢になっているので、自宅での生活を続けるのは自分で立ち上がって歩けるもしくは車いすや歩行器など使って自宅内は自力で動けることが必須です。いざという時のために自分でどうやったら立ち上がり歩けるのか知っていれば自力で動けなくなる不安が少しでも解消できると思いませんか。
タキザワプログラム関連創動運動とはー患側を健側で動かす自律訓練を日本語で「創動運動」として造語
＃タキザワプログラム（メソッド） ＃創動運動バイオフィリア研究所やバイオフィリアリハビリテーション学会にはよく創動運動という言葉が出てきます。これはいったい何なんでしょう。バイオフィリア研究所の滝沢茂雄氏曰く、創動運動とはー患側を健側で動か...
