リハビリ実践・コツ

高齢者でもおもりを使った筋力強化が必要なわけー安全に動ける筋力を養いましょう

おもりを使った筋力を強くする運動がなぜ必要か説明しています
リハビリ実践・コツ

体幹の前屈(こんにちは)ー立ち上がる為に必要な重心の前方移動

タキザワプログラムの中の立ち上がり動作の一部である体幹を前屈させて、重心を前に移動させる動作の練習について解説しています。